枕頭挑選指南|換掉你的陳年小枕頭!

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市面上有許多不同類型的枕頭,記憶枕、乳膠枕、羽絨枕,總是各說各的好,我們要如何挑選適合自己的枕頭呢?又該注意材質特點還是形狀呢?本文給你挑選枕頭最重要的選擇標準。

▎枕頭材質大解析

枕頭挑選指南|換掉你的陳年小枕頭!

.乳膠枕

內含自然抗菌蛋白油質,具有防蟎抑菌的效果,質地柔軟不易變形,彈性強且透氣。

但也因頭部位置容易改變,導致頸部支撐受力需要調整。
  

.羽絨枕

由動物性蛋白質纖維填充,有極佳的柔軟度、保溫性跟彈性。

羽絨枕吸濕、放濕的能力佳,較難有頭部悶熱的感覺。

.記憶枕

記憶枕使用高密度、吸震的科技海綿製成,它會塑造頸部和身體形狀,貼合和支撐性佳。

但透氣性較差,調整性也比較低。

.化纖枕

化纖枕通常由人造纖維製成,價格較便宜,也易於清洗。

但化纖材質不透氣,使用久了容易變形並缺乏彈性。

黃金高度三步驟

.枕頭能完全托起肩頸

.頭部與脊椎成水平直線

.枕頭高度不過高也不過低

每個人身體構造都不同,適合的枕頭也不盡相同,但有項重要的關鍵因素必須記得,就是「頸部也枕」

枕頭若沒有確實枕到頸部,讓頸部呈現懸空的狀態,會使睡眠期間都必須出力支撐,導致脖子緊繃痠痛。

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